ADHS verstehen.
Vertrauen stärken. Wege ebnen.
Individuelle Begleitung für Erwachsene und Familien – fundiert, verständlich, ohne Druck.
Für Erwachsene
Mehr Lebensfreude, weniger Selbstzweifel.
Wir schauen gemeinsam, was hinter möglichen Herausforderungen steht – und wie du deinen Alltag leichter machen kannst.
Für Eltern & Kinder
Mehr Verständnis, weniger Konflikte. Wir übersetzen ADHS in Alltagssprache und finden Wege, die zu deiner Familie passen.
Angebot
Coaching für Erwachsene
Für Erwachsene, die mit ADHS leben (diagnostiziert oder mit starkem Verdacht) und sich mehr Klarheit, Struktur und Selbstvertrauen wünschen. Wir schauen gemeinsam, was hinter möglichen Herausforderungen steht und wie du deinen Alltag leichter machen kannst. Im Coaching geht es darum, deine Stärken so zu nutzen, dass dein Leben mit ADHS gestaltbar wird. Es ist möglich, das Gespräch per Video, Telefon, Chat, Spaziergang, vor Ort in meinem Beratungsraum -zu führen. Wir können gemeinsam besprechen und herausfinden, welche Lösung am besten geeignet ist.
Beratung für Eltern & Kinder
Für Eltern, die ihr Kind mit ADHS (oder Verdacht darauf) besser verstehen möchten – und mit ihm Wege suchen, den Familienalltag zu entlasten. Wir übersetzen ADHS in Alltagssprache, schauen gemeinsam auf typische Konfliktsituationen und entwickeln konkrete, alltagstaugliche Schritte, die zu eurer Familie passen. Im Mittelpunkt steht mehr Verständnis, weniger Schuldgefühle und ein liebevoller Blick auf dein Kind und dich selbst.
Es ist möglich, das Gespräch vor Ort, in meinem Beratungsraum - oder je nach dem bei euch - zu führen je nach Distanz. Wir können beim Kennenlerntermin besprechen und herausfinden, welche Lösung am besten geeignet ist.
Ich bin Tabea Abbühl, Lehrperson und Coach mit Schwerpunkt ADHS – für Erwachsene und Familien.
Meine Haltung: Zugewandt, kreativ, ohne Druck und
ohne schnelle Ratschläge. Stattdessen biete ich einen Raum, in dem Fragen erlaubt sind und neue Perspektiven
entstehen können.
Über mich
Mein Ansatz
Ich gehe den konkreten Anliegen auf den Grund – mit vielen Fragen,
viel Zuhören und wenig Bewertung. Die Lösung steckt oft schon dir;
meine Aufgabe ist, sie gemeinsam dir sichtbar zu machen.
Aus deinen Ressourcen und Ideen entwickeln wir Schritte,
die zu deinem Leben passen – ob du als erwachsene Person mit ADHS unterwegs bist oder ihr als Eltern mit eurem Kind.
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen fühlst, ohne bewertet zu werden. Ruhig, klar und mit einer Prise Leichtigkeit, damit möglichst viele Themen besprochen werden können.
Mein Werdegang
Ich bin Sekundarlehrerin, Lehrperson Zyklus 1, Fashionspezialistin STF und diplomierte ADHS-Coach. Und ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern, ich kenne den Familienalltag also aus eigener Erfahrung.
Sechs Jahre Leitung in einer gemeinnützigen Organisation: Aufbau und Durchführung von Projekten für junge Erwachsene, Kinder und Frauen, Grossanlässe mit bis zu 500 Personen, langfristige Angebote, Vorträge und Schulungen.
Dabei habe ich gelernt, Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen zuzuhören, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam tragfähige Wege zu finden. Diese Erfahrung fliesst heute in mein Coaching und meine Beratung ein.
Meine Angebote im Überblick
Kontaktiere mich
Kontaktiere mich für eine persönliche Beratung oder
stelle mir deine Fragen zu meinem Coaching- und Beratungsangebot.
E-Mail: tabontour@proton.me
tab.on.tour
Standort: Züricher Oberland, Schweiz